Föräldrastödsprogram
Här kan du som är förälder hitta kurser och gruppträffar med stöd för dig som vårdnadshavare och som hjälper dig att utveckla ditt föräldraskap.
Föräldrastödsprogram är viktiga för att stärka föräldrarollen, främja en god relation mellan förälder och barn samt förbättra barns hälsa, trygghet och utveckling. Genom att ge kunskap och verktyg minskar programmen bråk och stress i vardagen, förebygger psykisk ohälsa samt minskar risken för beteendeproblem senare i livet.
Varför är föräldrastödsprogram betydelsefulla:
- Stärker relationen och samspelet: Programmen bidrar till ett mer positivt samspel i familjen, vilket minskar konflikter och skapar en tryggare uppväxtmiljö.
- Förebygger ohälsa och beteendeproblem: Tidiga insatser kan minska risken för att barn utvecklar allvarliga beteendeproblem och främjar bättre psykisk hälsa.
- Ökar föräldrars trygghet: Föräldrar får kunskap om barns behov och utveckling, vilket ökar tilltron till sin egen förmåga och underlättar vardagen.
- Stöd i livsomställning: Att bli förälder är en stor förändring, och stödprogram hjälper till att hantera denna omställning.
- Gemenskap och delaktighet: Stöd i grupp erbjuder möjligheter till kontakt och erfarenhetsutbyte med andra föräldrar.
- Utjämnar ojämlikhet: Föräldraskapsstöd fungerar som en tidig insats för att främja jämlikhet och ge alla barn bättre förutsättningar, oavsett bakgrund.
- Föräldrastöd är en viktig del av det förebyggande samhällsarbetet för att skapa en hållbar uppväxtmiljö i linje med barnkonventionen.
Föräldraskapsträffar
Under fyra träffar med olika teman ges möjlighet att diskutera föräldraskap med andra föräldrar.
Innehållet handlar bland annat om hur du som förälder kan främja ditt barns självkänsla, hur föräldrar kan arbeta för att stärka relationerna i familjen och hur konflikter kan förebyggas. Information och diskussion varvas med övningar och filmer.
Vi träffas fyra gånger samt har en återträff efter ett par veckor. Det är viktigt att du kan delta vid samtliga träffar.
Gruppträffarna leds av utbildade gruppledare och är kostnadsfria.
Teman för träffarna
Träff 1: VISA KÄRLEK
Hur gör vi för att våra nära relationer ska fungera? Diskussioner och enkla övningar kring att ha fokus på det som fungerar.
Träff 2 – VARA MED
Hur påverkar vi varandra i det dagliga samspelet? Hur kan vi förebygga konflikter med våra barn? Diskussioner och enkla övningar kring hur föräldrar och barn kan vara tillsammans.
Träff 3 – VISA VÄGEN
Hur kan man tillämpa ett lugnt föräldraskap? Hur påverkar stress föräldraskapet och hur kan stress hanteras? Diskussioner och enkla övningar kring att vara en förebild för sitt barn.
Träff 4 – VÄLJA STRIDER
Hur kan tjat i familjen minskas? Vilka strider behöver vi ta och vilka kan väljas bort? Diskussioner och filmexempel kring konflikthantering. Planering framåt med fokus på hur ABC kan användas i vardagen.
Teman för träffarna i abc tonår
Träff 1: VARA TILLSAMMANS
Att vara tonårsförälder, och hitta sätt att ha tid ihop med din tonåring.
Träff 2 – BRA SAMTAL
Lyssna och bekräfta din tonåring, och kommunicera på ett lugnt sätt.
Träff 3 – VÄLJ EN LUGN VÄG
Må bra som förälder och minska stress, och hantera besvärliga situationer på ett lugnt sätt.
Träff 4 – HANTERA PROBLEM
Att stå kvar som förälder även då du ställs inför utmanande situationer.
Våren 2026 föräldraträffar
ABC barn
Grupp 1
- Gruppledare: Linda Dahlgren, Åse Johansson och Lii Brogården
- Tid: 14-16.30
- Datum: 28/1, 11/2, 4/3 och 18/3 samt en bonusträff efter 2 månader.
- Plats: Berga öppna förskola (Alceahuset)
Grupp 2
- Gruppledare: Helena Holmstrand och Hedvig Löf
- Tid: 17.30-20.00
- Datum: 17/3, 31/3, 14/4 och 28/4 samt en bonusträff efter 2 månader.
- Plats: Margretelundsskolan
Grupp 3
- Gruppledare: Lottie Skarstedt och Anna Ringberg
- Tid: 18-20.30
- Datum: 29/1, 19/2, 19/3, 26/3 samt en bonusträff efter 2 månader.
- Plats: Kommunhuset Alcea, lokal Largen (våning 1)
ABC tonår
Grupp A
Den här föräldragruppen följer samma upplägg som övriga föräldraträffar i abc tonår men kommer att ha särskild inriktning och fokus på utmaningar med skolfrånvaro.
- Gruppledare: Ida Carlén och Inger Sandwall Åhlin
- Tid: 18.30–21.00
- Datum: 26/1, 9/2, 2/3 och 16/3 samt en bonusträff efter 2 månader.
- Plats: Akers Friskola
Grupp B
- Gruppledare: Sara Isaksson och Camilla Thuresson
- Tid: 18.00–20.30
- Datum: 14/4, 28/4, 12/5 och 26/5 samt en bonusträff efter 2 månader.
- Plats: Tråsättraskolan
Anmälan
Vi erbjuder flera olika tillfällen för föräldraträffar. Välj den grupp som passar dig bäst och anmäl dig genom att mejla följande uppgifter till abc@osteraker.se
- För- och efternamn
- Ditt/dina barns ålder
- Postadress
- Postnummer och ort
- E-postadress
- Telefonnummer
De personuppgifter som lämnas kommer att behandlas i enlighet med dataskyddsförordningen och endast för de ändamål som tjänsten avser. Uppgifterna som lämnas används för att handlägga ärendet. Vill du läsa mer om de personuppgiftsbehandlingar som Österåkers kommun utför, gå till sidan: osteraker.se/personuppgifter
Då det är begränsat antal platser innebär det att alla som anmäler sig kanske inte får en plats. Har du fått en plats och upptäcker att du inte kan delta, ber vi dig avboka så snart du kan för att lämna din plats till annan förälder.
Välkommen att delta i Trygghetscirkeln. Under åtta tillfällen träffas vi och går igenom grunderna i vad som stärker relationen till ditt barn och hur du kan förstå ditt barns känslomässiga behov av trygghet, tröst, stöd och utforskande.
Programmet bygger på anknytningsteorin och är utvecklat under många år i USA (Circle of Security – Parenting, COS-P) och används över stora delar av västvärlden.
Träffarna innehåller teoriavsnitt, filmsekvenser, egen reflektion och diskussioner och leds av två erfarna familjebehandlare.
Programmet är utvecklat för föräldrar med barn upp till sex år, men materialet är givetvis användbart även för äldre barn.
Trygghetscirkeln våren 2026
Trygghetscirkeln startar under våren 2026.
- Träffarna hålls på Familjemottagningen i rum Ejdern.
- Dag: onsdagar
- Anmäl dig till senast den 21 januari
Datum och tid för träffarna
- 28 januari klockan 9.30–11.00
- 11 februari klockan 9.30–11.00
- 18 februari klockan 9.30–11.00
- 4 mars klockan 9.30–11.00
- 11 mars klockan 9.30–11.00
- 18 mars klockan 9.30–11.00
- 25 mars klockan 9.00–11.00
- 1 april klockan 9.00–11.00
Mer information
Komet (Kommunikationsmetod) är ett föräldrastödsprogram där föräldrar får verktyg för att minska bråk och konflikter med sina barn.
I en Kometgrupp får du som vårdnadshavare lära dig nya sätt att samspela med ditt barn, för en bättre relation med mindre bråk. Här träffar du också andra som är i samma situation som du.
Kometprogrammet är utvecklat i Sverige. Programmet bygger på att förbättra kommunikationen och relationen mellan dig som förälder och ditt barn.
Komet våren 2026
Komet (för vårdnadshavare med barn i åldrarna 3–11år) startar under våren 2026. Träffarna hålls på Familjemottagningen i rum Ejdern.
- Tid: klockan 14.00–16.30
- Dag: tisdagar
- Anmäl dig här senast måndag 21 januari 2026
Datum för träffarna:
- 10 februari klockan 14.00–16.30
- 17 februari klockan 14.00–16.30
- 3 mars klockan 14.00–16.30
- 10 mars klockan 14.00–16.30
- 17 mars klockan 14.00–16.30
- 24 mars klockan 14.00–16.30
- 31 mars klockan 14.00–16.30
- 14 april klockan 14.00–16.30
- 21 april klockan 14.00–16.30
Återträff
26 maj klockan 14.00–16.30