Österåkers kommun erbjuder två kostnadsfria digitala verktyg för dig som vill stärka relationer och få stöd i familjelivet. Birds ger stöd i relationen och föräldraskapet. SES Family ger stöd till dig som är förälder inför eller under en separation.

Birds – stöd för relationer och föräldraskap

Birds är ett kostnadsfritt digitalt relations- och familjeverktyg. Du får kunskap, övningar och konkreta verktyg som kan hjälpa dig i relationen och föräldraskapet.

Du kan använda Birds själv eller bjuda in din partner för att arbeta tillsammans med innehållet och dela svar med varandra. Innehållet är vetenskapligt baserat och utvecklat av legitimerade psykologer.

Vad kan Birds hjälpa dig med?

Birds kan hjälpa dig att:

• stärka relationen med ditt barn och din partner
• förbättra kommunikationen i familjen
• visa mer omtanke och kärlek inom familjen
• lösa konflikter och skav i familjen
• hantera stress och utmaningar i vardagen

Birds kan användas av alla, oavsett livssituation. Verktyget kan ge stöd i vardagen och användas förebyggande för att stärka relationer.

Så får du tillgång till Birds

Birds är kostnadsfritt för dig som är folkbokförd i Österåkers kommun. Du kan använda Birds anonymt, när som helst på dygnet och utan väntetid.

1. Ladda ner appen i AppStore Länk till annan webbplats.eller Google Play. Länk till annan webbplats.
2. När du skapat ditt konto anger du koden OST12M och får då fri
   tillgång till allt innehåll i appen.
3. Om du vill, bjud in din partner för att jobba tillsammans med övningarna och byta svar med varandra.

Läs mer om Birds relations- och föräldrastöd Länk till annan webbplats.

Support för appen Birds

För frågor om hur du kommer igång med Birds eller om du behöver annan support, kontakta Birds via epost: hello@birdsrelations.com

SES Family – stöd vid separation

SES Family är ett digitalt verktyg för dig som är förälder och går igenom en separation eller skilsmässa. Du kan använda verktyget inför och under en separation.

Det här får du stöd med

SES Family innehåller stöd inom tre områden:

1. Förstå och hjälpa dig själv – reflektera över din situation och få stöd i att hantera en separation.
2. Förstå och stötta dina barn – få råd om hur du kan stötta dina barn inför, under och efter separationen.
3. Få ett bättre föräldrasamarbete – få verktyg som hjälper dig att få samarbetet med den andra föräldern att fungera bra.
   

Så får du tillgång till SES Family

SES Family är kostnadsfritt för dig som är folkbokförd i Österåkers kommun. Du kan använda verktyget anonymt när som helst på dygnet och logga in hur många gånger du vill. Inga personuppgifter sparas.

Det digitala utbildningsmaterialet finns på svenska, engelska och arabiska.