Föräldrastöd i grupp

Komet är ett kostnadsfritt föräldrastöd med gruppträffar för dig som vill minska konflikter och få en lugnare vardag med ditt barn.

Under träffarna får du konkreta verktyg för att:

• minska tjat och konflikter
• stärka relationen till ditt barn
• skapa fungerande rutiner
• bemöta ditt barn på nya sätt

Du träffar andra föräldrar i liknande situation och gruppen leds av utbildade gruppledare.

Komet finns för två åldersgrupper

Barn 3–11 år

Du får stöd i hur du kan förebygga konflikter, skapa fungerande rutiner och uppmuntra positiva beteenden i vardagen.

Tonår 12–18 år

Du får stöd i hur du kan hantera konflikter, sätta gränser och behålla en bra relation under tonåren.

Trygghetscirkeln är ett kostnadsfritt föräldrastöd med gruppträffar för dig som vill förstå ditt barns känslor och behov bättre och stärka relationen till ditt barn.

Under träffarna får du stöd i att:

• förstå ditt barns signaler och behov
• möta ditt barn med trygghet och närvaro
• stärka relationen mellan dig och ditt barn
• reflektera över ditt eget föräldraskap

Träffarna varvar teori, film och gemensamma samtal och leds av två erfarna familjebehandlare.

Vem passar Trygghetscirkeln för?

Programmet riktar sig främst till dig som har barn upp till 6 år, men innehållet kan även vara värdefullt för dig med äldre barn.

Träffarna leds av gruppledare. Varje grupp har upp till 15 deltagare. Barnen är med på träffarna. Under träffarna tar vi del av varandras erfarenheter och av forskning. Träffarna är en timme långa, mellan träffarna har ni möjlighet att öva på innehållet hemma med era barn.

Vem kan delta?

Gruppträffarna vänder sig till alla föräldrar som har barn i åldern 0–3 år, men fokus på träffarna är det som börjar hända när barnet närmar sig ett år och tiden som kommer efter det. 

Innehåll

1. Träff 1 – Viktiga vuxna. Hur kan vi vuxna vara goda förebilder för vårt barn och skapa bra stunder tillsammans?
2. Träff 2 – Vara tillsammans. Hur kan vi stödja barnet i sin utveckling när vi är tillsammans och hur kan vi göra för att uppmärksamma och sätta ord på små barns känslor?
3. Träff 3 – Utmanande situationer. Hur kan vi förebygga och hantera utmanande situationer? Hur gör vi på bästa sätt när vi måste bestämma?
4. Träff 4 – Lugnt föräldraskap. Hur kan vi förebygga stress i vardagen och i föräldraskapet? Vad kan vi göra för att hantera frustration i föräldraskapet?

Hur går det till?

Ni träffas fyra gånger, i en grupp med upp till 15 föräldrar. Träffarna leds av utbildade gruppledare. Ni delar erfarenheter, tar del av forskning och provar enkla övningar. Mellan träffarna får ni testa det ni lärt er hemma. Efter några månader bjuds ni in till en återträff.

Vem kan delta?

ABC 3–12 år passar alla föräldrar med barn i åldern 3–12 år.

Innehåll

Varje träff har ett eget tema.

1. Träff 1 – Visa kärlek
   Hur kan du stärka relationen till ditt barn genom att uppmärksamma det som fungerar?
2. Träff 2 – Vara med
   Hur kan du vara mer närvarande i samspelet och förebygga konflikter?
3. Träff 3 – Visa vägen
   Hur kan du vara en lugn och tydlig förebild och hantera stress och ilska?
4. Träff 4 – Välja strider
   Hur kan du minska tjat och skäll, välja vilka konflikter som är viktiga och använda det du lärt dig i vardagen?

Hur går det till?

Ni träffas fyra gånger i en grupp med upp till 15 föräldrar. Träffarna leds av gruppledare. Ni delar erfarenheter, tar del av forskning och diskuterar olika teman. Mellan träffarna får ni prova det ni lärt er hemma.

Vem kan delta?

ABC tonår passar alla föräldrar med tonåringar i åldern 13–18 år.

Innehåll

Varje träff har ett eget tema.

1. Träff 1 – Vara tillsammans
   Hur kan du stärka relationen till din tonåring och hitta mer tid tillsammans?
2. Träff 2 – Bra samtal
   Hur kan du lyssna, bekräfta och ha lugna och respektfulla samtal med din tonåring?
3. Träff 3 – Välja en lugn väg
   Hur kan du hantera stress och svåra situationer på ett lugnt och konstruktivt sätt?
4. Träff 4 – Hantera problem
   Hur kan du stå kvar i ditt föräldraskap och hantera utmaningar även när situationer blir svåra?