Sportskola för seniorer

Är du sugen på att röra på dig tillsammans med andra? Då är du varmt välkommen till vår sportskola för seniorer, 65 år och uppåt. Tillsammans lär vi oss mer om vikten av motion och genomför lugna gymnastikpass varje vecka.

Föreläsning

Sportskolan inleds med en föreläsning på Träffpunkt Fyren i Åkersberga. Här pratar vi bland annat om:

• vad som händer med vår balans, muskler och styrka genom livet
• vad som sker i kroppen om vi inte tränar
• hur vi tränar på ett säkert sätt utan att falla
• grundläggande balans- och styrketräning

Aktiviteter på Österåkers multiarena och Solskiftesbadet

På den nyöppnade Österåkers multiarena i Åkersberga anordnas enklare gymnastikpass. Sportskolan anordnar också vattengymnastik på Solskiftesbadet. Vi kör lugna pass med fokus på rörlighet, balans och avslappning. Våra instruktörer är erfarna och aktiviteterna anpassas efter deltagarnas förutsättningar.

Österåkers multiarena finns på Näsvägen 4 i Åkersberga.

Solskiftesbadet Länk till annan webbplats. finns på Solskiftesvägen 8 i Åkersberga.

Schema 2023

Tisdagar varje vecka klockan 14. Gymnastik i Österåkers multiarena i sal 5 (Siarö) och vattengymnastik på Solskiftesbadet.

• 17 januari - Vattengymnastik Solskiftesbadet
• 24 januari - Enklare gymnastik Multiarenan
• 31 januari - Enklare gymnastik Multiarenan
• 7 februari - Vattengymnastik Solskiftesbadet
• 14 februari - Enklare gymnastik Multiarenan
• 21fabruari - Enklare gymnastik Multiarenan
• 28 februari - Vattengymnastik Solskiftesbadet
• 7 mars - Enklare gymnastik Multiarenan
• 14 mars - Enklare gymnastik Multiarenan
• 21 mars - Vattengymnastik Solskiftesbadet
• 28 mars - Enklare gymnastik Multiarenan
• 4 april - Enklare gymnastik Multiarenan
• 11 april - Vattengymnastik Solskiftesbadet
• 18 april - Enklare gymnastik Multiarenan
• 25 april - Enklare gymnastik Multiarenan
• 2 maj - Vattengymnastik Solskiftesbadet
• 9 maj - Enklare gymnastik Multiarenan
• 16 maj - Enklare gymnastik Multiarenan
• 23 maj - Vattengymnastik Solskiftesbadet
• 30 maj - Enklare gymnastik Multiarenan
• 6 juni (nationaldagen) – passen utgår och därefter sommaruppehåll
  

Ingen föranmälan

Passen är kostnadsfria och du behöver inte föranmäla dig.

Frågor?

Har du frågor om sportskolan, mejla maria.alvobarba@osteraker.se