Terveystarkastus 60-vuotiaille ja sitä vanhemmille
Jos olet 60-vuotias tai vanhempi ja kirjoilla Österåkerissa, voit osallistua maksuttomaan terveystarkastukseen. Täältä voit lukea, miten tarkastus toimii ja miten se voi vahvistaa terveyttäsi.
Tämä on terveystarkastus yli 60-vuotiaille
Terveystarkastus on kyselylomake, joka kartoittaa elämäntapasi. Kysymykset koskevat esimerkiksi liikuntaa, ruokavaliota, unta ja stressiä. Tavoitteena on antaa selkeä kuva siitä, miltä sinusta tuntuu ja mitä alueita voisi olla hyvä vahvistaa.
Täytät kyselylomakkeen digitaalisesti. Se vie vain muutaman minuutin.
Näin terveystarkastus toimii
- Vastaa kyselyyn täyttämällä kysymyksiä liikunnasta, ruokavaliosta, unesta, stressistä ja muista elämäntavoista.
- Kun olet valmis, katso yleiskatsausta, niin saat yhteenvedon, joka näyttää, miten pärjäät eri osa-alueilla.
- Seuraa edistymistäsi täyttämällä kysely useita kertoja vuodessa.
Henkilökohtainen terveyspedagogi yli 75-vuotiaille
Jos olet 75-vuotias tai vanhempi, voit saada henkilökohtaisen terveyskasvattajan tukea vuoden ajan. Tuki on vapaaehtoista ja maksutonta.
Keskusteluissa käydään läpi, miltä sinusta tuntuu ja mikä voi vahvistaa terveyttäsi. Terveyskasvattaja auttaa sinua:
- pohtimaan arkea
- ymmärtämään, mikä vaikuttaa hyvinvointiisi
- muotoilemaan, mitä haluat muuttaa
- laatimaan realistisen ja toteutettavissa olevan suunnitelman
Terveystarkastusten tavoite
Yli 80-vuotiaiden määrä kasvaa koko maassa. Österåkerissa ryhmän odotetaan kasvavan noin 75 prosenttia vuosien 2022 ja 2033 välillä. Ikääntyessä yhä useammat ihmiset saattavat myös tarvita tukea.
Kunta tekee siksi ennaltaehkäisevää työtä, joka helpottaa hyvän olon tuntemista myöhemmällä iällä. Terveystarkastus on osa tätä työtä.
Terveelliset elämäntavat vähentävät monien kroonisten sairauksien riskiä. Terveystarkastusten avulla saat varhaisen kuvan voinnistasi ja neuvoja, jotka voivat auttaa sinua vahvistamaan tapojasi. Sillä voi olla suuri merkitys sekä nyt että pitkällä aikavälillä.