Senior? Nu får du ny möjlighet att anmäla dig till ett hälsoäventyr!

Har du gjort förändringar i vardagslivet under/efter äventyret? Börjat eller slutat med något?
"Ny förening och nya kompisar. Tänker på kosten."

"Äter mycket mer protein. Fått inspiration att träna."

"Planerar att gå på vattengympa efter jul."

"Inte egentligen men fått roliga tips som både jag och min man kan ta till oss.
Upprätthåller min morgongympa och har lagt till rörelser jag lärt mig här."

"Börjat i förening med frun. Att gå uppför Hackstabacken en gång i veckan och lite annat som hemmagym och Sophia i TV."

"Börjat med vattengympa och fler promenader."

"Äter mer protein. Artrosskola. Anmält mig till Friskis & Svettis. Håller koll på mjölksyrebakterier. Mer positiv och lust. Balansskola. Vattengympa."

Vad i utbildningen gav mest?
"Samvaro och all positivitet."

"Prova många olika träningsformer. Kostråden. Den sociala samvaron."

"Besöken hos olika föreningar."

"Så duktiga inspirerande föreläsare. Fått många tips jag tagit till mig."

"Roligt att prova något jag aldrig gjort förut. Roligt socialt!"

"Härlig ny gemenskap och ökad träningslust."

"Trevligt med introduktion i olika grenar. Utmärkta kursledare."

"Det social gav mycket. Vi fick vetskap om hur mycket det faktiskt finna att göra för äldre."

Vad i utbildningen var mest utmanande?

"Att prova på något helt nytt."

"Att ta sig upp från golvet om man ramlat och 'brutit' en arm. Hoppa upp på något jämfota – Jättesvårt!"

"Vissa gymrörelser – Viss risk att ta i för mycket."

Vad skulle kunna underlätta dig som senior att våga delta i en sådan här satsning?

"Behövs inget mod, bara att ställa upp."

"Att förstå hur fantastiskt roligt och härligt det är att få nya vänner och så många bra tips om aktiviteter på orten där vi bor."

"Var modig, tala med grannar och ditt nätverk."

"Vetskapen om att alla är lika, ingen prestation. Det skulle vara kul om kommunen satsar på fler sådana här grupper. Eventuellt en grupp bara för män."

"Berätta om upplevelsen och försöka locka med andra."

Har du fortsatt kontakt med andra deltagare från gruppen? Om ja, vad gör ni tillsammans?
"Vi går på Friskis & Svettis och jag är glad hela dagen."

"Ja, Friskis & Svettis, vattengympa, styrketräning."

"Vi har skapat en Facebookgrupp och hoppas vi kan hålla kontakten och uppmuntra varandra till olika aktiviteter."

"Bara genom Facebook,men vill gärna. Har bland annat köpt kort på simhallen."

"Not yet, men är på G."

"Ja, tre stycken har jag fått med på Friskis!"

"Några simmar, spelar boule eller går på Friskis & Svettis."

Är en upplevelse som Hälsoäventyret bra för att förbättra seniorers hälsa och välmående?

"Ja, absolut!"

Känner du dig välkommen in i föreningslivet i Österåker?

"Ja!"