Jul och ledighet kan kännas skönt och avkopplande men vi vet att så inte är fallet för alla. Hit kan du vända dig om det uppstår en situation som känns för svår för att hantera själv.

December kan för många vara en extra utmanande tid med mycket press och förväntningar. Det kan kännas extra jobbigt om du mår dåligt psykiskt eller om du kämpar med ett missbruk.

Det finns stöd att få

• Här hittar du kontaktuppgifter till olika hjälplinjer, organisationer och föreningar som du kan vända dig till om du behöver hjälp och stöd. Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.
• Är läget akut – ring 112!

Hjälp någon som mår dåligt

Här finns information om hur du kan hjälpa någon som mår psykiskt dåligt och har självmordstankar.