Samuraj Asahi!

Pröva på en spännande träningsform Asahi hälsomotion med samurajsvärdet som redskap.

Träningen i Asahi hälsomotion är lågintensiv träning för att förbättra din balans, koordination, rörelseförmåga, kondition och styrka med hjälp av enkla och mjuka rörelser från Tai chi och ett samurajsvärd.
Regelbunden träning kan dessutom bromsa åldrandet och förebygga åldersrelaterade sjukdomar.

För vem? Seniorer 60+ kvinnor och män, som vill utveckla sig mentalt och fysiskt och finner den japanska samurajkulturen intressant.

Dina instruktörer: Huvudansvarig för träningen är Soke Leif Hermansson, som har tränat olika kampsporter över 60 år och assisteras av övriga instruktörer från Kaizenkan if som är en idrottsförening för olika kampkonster i Åkersberga.

Vad behöver du ha med sig? Vanliga gympakläder och vi tränar barfota. Ett träsvärd får deltagarna låna av klubben om man inte vill köpa ett eget.

Föranmälan behövs inte. Känner du dig frisk nog är det bara att komma till oss och pröva på.

Mer information får du på plats, via www.kaizenkan.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. eller tel. 0704 55 88 06