Träning har ingen åldersgräns
Tränare Camilla Theberg till vänster.
Träffpunkt Solgården är en öppen verksamhet för seniorer som drivs av Österåkers kommun. Träffpunkten erbjuder ett varierat utbud av aktiviteter. Följ med när vi besöker den uppskattade utomhusträningen med passledaren Camilla Theberg.
Utomhusträningen på Träffpunkt Solgården i Åkersberga har pågått fyra dagar i veckan, året runt, oavsett väder sedan flera år.
– Tidigare var vi inomhus men under pandemin flyttade vi ut och sedan har vi blivit kvar ute. Här får vi frisk luft samtidigt, säger Camilla Theberg medan hon börjar värma upp dagens deltagare.
När Camilla Theberg inte håller i träningen på Träffpunkt Solgården, arbetar hon som personlig tränare på gymmet Kraftvärket i Åkersberga. Camilla Theberg är även erfaren coach och kostrådgivare.
Full fart på deltagarna
Det är kallt ute men solen skiner och det är alldeles vindstilla. Dagens fem deltagare, som även har sällskap av vovven Birka, börjar värma upp till musiken. När Rolling Stones låt Satisfaction drar igång är det full fart på deltagarna som samtliga är över 80 år.
– Kan jag så kan du. Vi tränar styrka och balans, dessutom har vi väldans trevligt, säger en av deltagarna.
Träffpunkt Solgården erbjuder flera former av träning med Camilla Theberg. Förutom utomhusträningen på torsdagar finns även styrkepass på fredagar och även då brukar man vara utomhus. Dessutom erbjuds gladgympa på tisdagar.
– Alla kan vara med! Du behöver inte föranmäla dig och träningen är kostnadsfri, säger Camilla Theberg.
Brett utbud av aktiviteter
Träffpunkt Solgården erbjuder många fler aktiviteter än träning. Målet är att alla besökare på Solgården ska hitta något de tycker om, alla som kommer på besök kan vara med och önska olika aktiviteter och programpunkter.
Musik, utflykter, filmvisningar om Österåkers historia och föredrag om cybersäkerhet är bara några av de aktiviteter som du kan delta i på Träffpunkt Solgården. Det har till exempel varit båtresor till Drottningholm med visning av Drottningholms teater, guidad visning av Vasamuseet och en guidad tur i Gamla Stan.
Släktforskning och reseberättelser är ytterligare exempel på populära aktiviteter bland besökarna.
Missa inte heller träffpunktens skrivarkurs! Förra terminen ledde kursen till en gemensam bok ”Mitt liv i Åkersberga” som finns till försäljning på träffpunkten.
Mer information
Du som är pensionär är välkommen till kommunens träffpunkter alla vardagar i veckan, oavsett vart i kommunen du bor. Aktiviteterna leds och planeras av en träffpunktsansvarig. Program för återkommande och enskilda aktiviteter är anslaget på träffpunkterna. Där hittar du även eventuella avvikelser när de inträffar.