Fritidsgård för äldre vuxna

Fortsätt vara stark och självständig! Kom till vår fritidsgård för äldre vuxna!

Vi är Rehab Glitter & Glamour: sjukgymnast Annika Wallinder och arbetsterapeut Elin Fyr. Vi tror på att människan ska få leva livet fullt ut oavsett ålder – vara barnslig och tokig, sjunga och dansa i glittriga kläder, få rätt träning för att fortsätta vara stark och självständig och dricka bubbel, skratta och snacka allvar. Därför har vi nu på måndagar startat vår Fritidsgård för äldre vuxna där vi kan göra allt detta tillsammans.

På måndagar klockan 8:45 – cirka 12:45 finns vi på Livat i Åkersberga.

Detta står på programmet just nu på måndagarna:

• Klockan 8:45 – 9:00 Kaffetåren. Kom in och fika lite.
• Klockan 9:00 – 9:30 EGO-stunden. Väck kroppen tillsammans med Elin och Annikas träning. Detta kan vara olika träningsformer där vi ökar vår kroppsmedvetenhet i kroppen såsom Basal kroppskännedom/Qi gong/Thai Chi/andningsövningar.
• Klockan 9:35 – 10:25 Sång för alla. "Gammal hederlig" allsång, som förutom att det är väldigt roligt, även har en massa bra effekter på vår hälsa och välmående. Inga förkunskaper krävs.
• Klockan 10:30 – 11:00 Fika. Med försäljning av kaffe/the och smörgås/annat matnyttigt.
• Klockan 11:00 – 12:00 Senior Power. Effektiv styrketräningsmetod utvecklad speciellt för äldre personer för att man ska fortsätta klara det man vill.
• Dans: Vi avslutar träningen med att dansa loss tillsammans till härlig musik. Bra träning för kropp och själ.
• Klockan 12:10 – 12:40 Bubbel och Babbel! Vi dricker bubbel och snackar.

Anmälan och kostnad

Du anmäler dig via mail eller telefon 073-6523374.

Det finns olika priser. Från en gratis prova-på-dag eller en endagsbiljett för 150 kronor till obegränsat guldkort för 450 kronor per månad.

Mer information finns på www.rehabglitterochglamour.se Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster..

Arrangör: Rehab Glitter & Glamour AB