Den 22 februari infördes regionala särskilda rekommendationer om att använda munskydd vid fler tider och situationer än tidigare. Använd munskydd när du går in i en affär, på apoteket, till frisören eller andra inomhusmiljöer där det kan bli trångt.
Om du måste resa i kollektivtrafiken ska du alltid ha engångsmunskydd, oavsett vilken tid du reser. Det gäller alla födda 2004 eller tidigare.
Läs mer om de regionala särskilda rekommendationerna
Tillfällig covid-19-lag
Söndag den 10 januari börjar den tillfälliga covid-19-lagen att gälla. Bland annat får butiker, gym och köpcentrum nya förhållningsregler. Lagen gäller till och med den 30 september
Folkhälsomyndighetens nyhet om den tillfälliga lagen
Länsstyrelsen Stockholms information om tillsyn av den tillfälliga covid-19-lagen med frågor och svar
Länsstyrelsens Stockholms nyhet om hur de ska arbeta med utökad tillsyn med anledning av lagen
Skärpta nationella föreskrifter från och med den 14 december och ytterligare nationella restriktioner från 18 december
Från måndag den 14 december gäller Folkhälsomyndighetens skärpta nationella föreskrifter. Samtidigt upphävs de lokala allmänna råd som gällt i regionerna. Från 18 december gäller dessutom ytterligare nationella restriktioner.
För att minska spridningen av covid-19 måste antalet kontakter mellan människor begränsas. Risken för att få, och sprida covid-19 vidare, ökar ju fler man träffar. Därför är det viktigt att begränsa antalet kontakter. Begränsa dina kontakter, undvik situationer där trängsel kan uppstå, res på ett smittsäkert sätt. Alla bär ett ansvar för att skydda personer i riskgrupper från smitta.
Folkhälsomyndighetens information om de skärpta nationella föreskrifterna
Ytterligare nationella restriktioner från regeringen för att minska smittspridningen
Dina skyldigheter
Du är skyldig att vidta försiktighetsåtgärder för att skydda dig själv och andra mot spridning av covid-19. Du ska själv tänka igenom hur du kan undvika att bli smittad och hur du kan undvika att smitta andra. Du ska visa hänsyn till dina medmänniskor, vilket är särskilt viktigt i förhållande till personer i riskgrupper.
För att undvika spridning av covid-19 bör du:
- stanna hemma vid symtom på covid-19
- tvätta händerna ofta och noggrant eller använda handdesinfektion
- hålla dig informerad om särskilda rekommendationer från
Folkhälsomyndigheten och den regionala smittskyddsläkaren.
Begränsa nya nära kontakter
Du bör begränsa nya nära kontakter genom att endast umgås med de personer som du normalt träffar, exempelvis de du bor tillsammans med eller några få vänner och närstående utanför hushållet. Om du träffar andra personer än de i din mindre krets bör ni:
- undvika att vara nära varandra, framförallt i mindre utrymmen under en längre tid
- med fördel umgås utomhus
Håll avstånd till andra och undvik miljöer med trängsel
Håll avstånd till andra människor. Det är särskilt viktigt vid längre kontakter och när du är inomhus. Du bör undvika platser som exempelvis butiker, köpcentrum och kollektivtrafik, om det är trängsel där. Du bör om möjligt handla ensam och inte vistas i till exempel butiker under längre tid än nödvändigt. Använd engångsmunskydd om du besöker en inomhusmiljö där det riskerar att bli trångt.
Arbeta hemifrån så ofta det är möjligt
När det är möjligt ska du komma överens med din arbetsgivare om att arbeta hemifrån. Du bör också om möjligt anpassa dina arbetstider så att du kan undvika trängsel i kollektivtrafiken och på arbetsplatsen.
När du är på arbetsplatsen bör du hålla avstånd till andra vid exempelvis möten, i fikarum och omklädningsrum. Använd engångsmunskydd om det riskerar att bli trångt.
Res bara om du måste och res smittsäkert
Den 22 februari infördes regionala särskilda rekommendationer om att använda munskydd vid fler tider och situationer än tidigare. Om du måste resa i kollektivtrafiken ska du alltid ha engångsmunskydd, oavsett vilken tid du reser. Det gäller alla födda 2004 eller tidigare.
Läs mer om de regionala särskilda rekommendationerna
Om du måste resa, res på ett sätt som minimerar risken för smitta. Det kan innebära att du i första hand använder andra färdsätt än kollektivtrafik och andra allmänna färdmedel där platsbiljett inte erbjuds, som till exempel att gå, att cykla eller åka bil.
Vid längre resor kan det innebära att du:
- undviker att träffa nya kontakter under resan och på resmålet
- kan säkerställa att du kan isolera dig på ditt resmål eller ta dig hem på ett ur smittskyddssynpunkt säkert sätt om du utvecklar symtom på covid-19.
Har du varit utomlands?
Har du nyligen varit utomlands bör du isolera dig, testa dig direkt när du kommer till Sverige och sedan igen efter 5 dagar.
Läs mer på 1177.se
Testa dig om du har symtom
De flesta blir lindrigt sjuka av coronaviruset. Om du har förkylningssymtom som feber och hosta är det viktigt att du följer Folkhälsomyndighetens rekommendationer och:
- stannar hemma
- undviker att träffa andra än dem du bor med
- väntar minst två dygn efter att du blivit frisk innan du återvänder till skola, jobb eller besöker allmänna platser. Även om du bara har milda förkylningssymtom är det viktigt att begränsa fysiska nära kontakter där smitta riskerar att överföras. Tänk på att du minskar risken för smitta genom att tvätta händerna ofta och noggrant.
- Testa dig om du har symtom på covid-19. Region Stockholm ansvarar för provtagningen. Läs mer på 1177.se

- Behöver du sjukvårdsrådgivning ska du ringa 1177 som vanligt. Bit inte ihop utan sök vård som vanligt.
Information om provtagning på 1177 Vårdguiden
Hemisolering för alla som bor tillsammans om någon i hushållet har covid-19
Om du bor i hop med någon som får covid-19 ska du också vara hemisolerad. Du kommer i så fall att få besked om det i samband med att den du bor ihop med får ett positivt provsvar via 1177.se. Du kan också få besked via smittspårningsteamet som arbetar på uppdrag av Smittskydd Stockholm eller från den läkare som behandlar den smittade hushållsmedlemmen.
Läs mer om hemisolering på 1177 Vårdguidens webbplats
Den 1 december 2020 förändrade Folkhälsomyndigheten sina rekommendationer till att alla, även barn i förskola och grundskola, ska stanna hemma om någon i hushållet har konstaterad covid-19. Läs mer om förändringen hos Folkhälsomyndigheten och se deras vägledning för mer detaljerad information
Max åtta personer får samlas
Från och med 24 november får endast åtta personer delta vid allmänna sammankomster och offentliga tillställningar. Begravningsceremonier är undantagna, där tillåts max 20 deltagare. Samtidigt tas det tidigare undantaget för tillställningar på serveringsställen bort. Beslutet gäller tillsvidare. Från den 24 december sänks dessutom maxantalet i ett sällskap på restaurang från åtta till fyra personer. Alkoholförsäljning förbjuds även från och med klockan 20.00 på serveringsställen.
Länsstyrelsen Stockholms beslut om begränsningen
Region Stockholms information om beslutet
Regeringens information om ytterligare nationella restriktioner
Mår du dåligt psykiskt?
Om du mår dåligt psykiskt och behöver råd eller hjälp kan du söka vård utan remiss från läkare. Det gäller också om du har ett beroende du vill få hjälp med.
Information på 1177 Vårdguiden om psykiskt stöd och stöd vid beroende
Självhjälpsprogram ger stöd vid oro
På 1177 Vårdguiden finns ett självhjälpsprogram för dig som upplever oro i samband med covid-19. Programmet vänder sig till dig som vill lära dig hantera oron på egen hand. Programmet är baserat på kognitiv beteendeterapi (KBT) och åtkomligt för alla invånare över 18 år i Stockholms län via 1177 Vårdguidens inloggade e-tjänster. Programmet görs på egen hand utan stöd av vårdpersonal och ger dig verktyg att förstå och hantera din oro. Om du är osäker på om du behöver en vårdkontakt eller kan pröva ett självhjälpsprogram kan du vända dig till 1177 på telefon eller din vårdcentral och få hjälp med bedömningen. Om du känner stark oro och har svårare psykiska besvär bör du ta kontakt med en vårdcentral eller den psykiatriska vården. Vid akuta psykiatriska tillstånd ring 112.
Självhjälpsprogrammet på 1177 Vårdguiden
Är du utsatt för våld, känner du dig orolig eller behöver prata med någon?
I oroliga tider kan det vara skönt att prata med någon som lyssnar. Om du utsätts för hot och våld av någon som du bor ihop med, eller en annan närstående person, kan du få hjälp av socialtjänsten i Österåkers kommun.
Du kan få råd och stöd för dig och dina barn. Du kan också ansöka om ekonomiskt bistånd och tillfälligt skyddat boende.
Kontakta socialtjänsten via 08-540 810 00
Mer information om vilken hjälp du kan få, olika typer av våld, länkar till fler stödorganisationer samt information till dig som utövar våld.
Kvinnofridslinjens nationella stödtelefon har öppet dygnet runt. Hit kan du ringa om du är utsatt för våld i din nära relation. Även anhöriga kan ringa hit och det finns möjlighet till samtal på flera språk.
Telefon: 020-50 50 50
Svenska kyrkan i Österåker erbjuder olika typer av samtalsstöd. Samtal och stöd hos Svenska kyrkan
Röda korset har startat upp en stödtelefon dit du kan ringa om du känner stress och oro över utbrottet av coronaviruset som pågår.
Röda korsets stödlinje
Jourhavande medmänniska kan du nå under natten. De har öppet varje dag klockan 21.00-06.00.
Telefonnummer: 08-702 16 80
Äldretelefonen finns för dig som är över 60 år och mår psykiskt dåligt. Du kan ringa varje vardag klockan 10.00-15.00.
Telefon: 020-22 22 33
Du som är ung och känner dig orolig hittar tips, telefonnummer och länkar på Uppdrag psykisk hälsas webbplats.
Uppdrag psykisk hälsas information till barn och unga
BRIS stödtelefon finns för dig som är under 18 år och behöver prata med någon.
Telefon: 116 111
BRIS har också en vuxentelefon om barn.
Telefon: 0771-50 50 50
Mind har flera stödlinjer som du kan ringa: Självmordslinjen, föräldralinjen och äldrelinjen.
Minds webbplats
Folkhälsomyndigheten har samlat information för dig som känner oro på sin webbplats.
Folkhälsomyndighetens information för dig som känner oro
Har du husdjur?
Som djurägare är det bra att planera för vem som kan ta hand om ditt djur om du blir sjuk och inte kan ta hand om det själv. Länsstyrelsen har samlat nyttig information till dig som är djurägare. Länsstyrelsens tips till djurägare
Österåker är öppet för dig
Frisk luft och fysisk aktivitet mår de flesta bra av. Du hittar tips på konst och kultur, digitala upplevelser och aktiviteter av såväl det rörligare och lugnare slaget via länken här nedan. Österåker är öppet för dig!
Österåkers tips till aktiviteter i virustider
När du är ute i skog och mark - visa hänsyn! Följ allemansrätten och tänk på att inte störa eller förstöra.
Naturvårdsverkets information om allemansrätten
Håll dig uppdaterad
Mycket information kan du själv söka fram på internet och många vanliga frågor besvaras på ansvariga myndigheters webbplatser.
Håll dig uppdaterad på krisinformation.se som samlar myndigheternas information om coronaviruset och covid-19.
Om du inte hittar svar på dina frågor om coronaviruset och covid-19 på myndigheternas webbplatser kan du ringa 113 13.
Behöver du sjukvårdsrådgivning ska du ringa 1177 som vanligt. Bit inte ihop utan sök vård som vanligt.
Förhindra ryktesspridning
Hjälp till att förhindra ryktesspridning och spekulationer. Var källkritisk och dela inte osäker information. Tänk på att inte röja någon enskilds identitet. Österåkers kommun följer de rekommendationer som ges av Region Stockholm och Folkhälsomyndigheten.